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女人随手可得的补血食物

导读：金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素bc，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

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