红薯减肥法帮我们减肥成功美食

红薯已经成为非常受欢迎的一种食物之一，在寒冷的冬天吃上一个热热的红薯会让我们非常舒服，可是你知道吗?红薯也是减肥的佳品，下面大厨艺小编为大家介绍几种红薯减肥的食谱，大家一起来看看吧。

一酸奶红薯泥

材料：红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶

做法：将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，碾压成泥状;在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌均匀后用勺子塑型压实。将酸奶淋在红薯泥上就可以了。

二香爆红薯饭

材料：红薯、大米、葱屑、油、盐。

做法：将红薯洗净、切块，沥干水份备用。在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒，加盐;放入适量的水，然后把大米放在红薯上，用小火焖熟就行了。

三红薯芝麻浓汤

材料：红薯、洋葱、高汤、牛、油、盐、胡椒、黑芝麻。

做法：红薯去皮，切成长条状入洗净沥干;洋葱切成丝状。起锅洋葱用中火炒熟之后加入红薯一起炒，直至炒至半透明;加入高汤，用文火煮，等红薯软烂，捣碎后加入牛奶、盐和胡椒一起煮，然后放上黑芝麻就可以了。

四红薯燕麦奶

材料：红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙（依个人口味添加）。

做法：红薯洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后，和红薯一起置入电锅中蒸熟，备用。将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。

上面这四种红薯食谱做法是不是很简单，想不想亲手试一试?那就行动吧，边吃美味的红薯边减肥，一举两得，多么惬意的事，女生们，不妨来试试吧。