牛奶豆腐巧搭配 丝滑香甜又减肥美食

牛奶的丝滑，豆腐的香甜，都是我们日常生活中不可缺少的味道。尤其牛奶，已经成功当今人们生活中不可缺少的的营养品之一了。如果说将牛奶和豆腐结合在一起做一道美味餐，那效果将是什么样子?大厨艺小编告诉大家，牛奶盒豆腐搭配在一起可是有减肥的功效的哦!接下来一起来了解下吧!

牛奶豆腐减肥餐的做法

配料：

豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

食用方法：

第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦!

牛奶豆腐的减肥原理

豆腐：

豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。

牛奶：

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

牛奶豆腐减肥餐，月瘦十斤不是梦，想要轻松瘦出来，不妨试试这款减肥餐。大厨艺小编预先祝愿大家早日减肥成功啦!