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吃香料也能瘦身 推荐五款减肥食谱

导读:看看你喜欢的香料在不在其中呢?酸辣章鱼炒饭吃货幸福感:辣味浓郁的辣椒粉,能令促进食欲的饥饿激素活动减弱,控制住食欲,自然减少食量。

肉桂

吃货幸福感:不想发胖,却又很喜欢甜食,怎么都HOLD不住!这样的话,不妨用一些具有减肥功效的甜味香料来代替砂糖吧,其中一种很值得推荐的就是“肉桂”!在红茶或燕麦片中混合一点肉桂,或是在做面包、蛋糕的时候加一点,天然的甜味满足你的馋嘴,但同时卡路里十分低,还能降低胆固醇和血糖值呢!

肉桂红茶:在泡红茶的时候,撒上一点肉桂粉,甘甜的香气四溢,低糖低卡,绝对不怕糖分超标。

肉桂多士:平常我们喜欢在切片面包上涂上牛油和砂糖,不妨用肉桂粉来替代砂糖,有效地减少糖分的摄入。

肉桂香蕉:将香蕉切成厚块,在上面撒上香蕉,或者伴着酸奶吃,口味都相当独特,甜甜地,为香蕉和酸奶的减肥功效加倍!

吃货小担忧:厚重的美食难免会成为身体的负担,口腔的小细菌也活跃起来,影响到口气的清新真令人烦恼。

生姜

吃货幸福感:生姜有助促进消化,在减肥方面,摄入生姜后会感觉全身血行流通,代谢活跃,预防多余的脂肪、糖分及盐分的摄入。生姜本身风味十足,也无需其他香料配合,就这样泡一杯红茶,加点生姜末,喝起来就很舒服!

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