掌握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性生活方法和性反应过程，不要过度节制性生活，因为性生活次数太少对于雄激素的释放非常不利。

上述这些焦虑、担忧和苦闷的负性心理非但没有必要，反而会增加早泄发生的机会，那么，怎么样可以预防早泄呢?先要做好准备工作，不要为房事而房事。

那么，如何阻止男人早泄呢?男科专家介绍:三个小方法预防男性早泄预防男人早泄的方法一:行为疗法当男人有早泄症状时，可采用用行为疗法。

跳绳和做操跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。

人们一般将性生活安排在晚上，但是如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

第禁止自慰、节制房事避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间，这样对于健康是非常不利的。

下面我们看看早泄有哪些预防措施:不要担心自己的性能力:早泄的男士通常会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚。

50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

曾有人主张过，在性生活发生早泄之后的几小时后再次性生活，利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精，虽然这种方法能治疗早泄，但毕竟是对健康有影响的，所以建议大家不可常用这种方法。

早泄是指男性阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性生活时间短于6分钟，提早射精而出现的性生活不和谐障碍。

男科专家指出，早泄的预防方法很多，常用的主要有以下几种:放松提气法:在进行性生活的过程中放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。

偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

防治阳痿的食疗方法，虾仁煨羊肉羊肉250克，洗净切块，加清水微火煨炖，待七成熟时加虾仁25克，生姜5片，共煮至熟，加食盐、味精少许，调味食用。

而忧心忡忡，譬如初次性生活、久别重逢一般都会很快射精，这些经过一段时间调整即可延长性生活时间，不必总是担心再次失败。

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，而不是抱怨。

所谓的早泄并不影响一般健康状况，只是夫妻间对性生活时间过短和不认可的一种表现形式，是一种个体感受，没有统一标准。

你还在被早泄狠狠的折磨吗，你还在为自己性无能而遭受爱人的冷言蜚语吗，现在我就给大家分享几种常见的预防早泄方法，希望对大家的性生活能起到一定的帮助。具体介绍如下:跳绳和

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。