蜂蜜对于很多人来说都是一种非常好的减肥食品,下面大厨艺小编就要介绍给大家几种用蜂蜜做成的不同食物,帮助大家丰富食谱,从而达到瘦身减肥的目的,那么就来看看有哪些食物吧。
一、蜜糖芦荟汁
芦荟汁美容养颜佳品,口感清爽香甜,热量很低,具有安神美白的功效。
材料:芦荟4~5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。
制做方法:芦荟清洗干净后去掉外皮,留下果肉。黑枣清洗干净后去核,改刀切成一半。烧开一锅水,黑枣下锅后煮沸,再加入芦荟肉煮10分钟左右,煮好放温热,加几勺蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
二、蜂蜜减肥姜汤
姜汤驱寒暖身、预防感冒,将蜂蜜与姜汤混合饮用还能起到减肥的作用。姜汤可调节生理平衡,而蜂蜜遇到生姜后,其减肥功效得以成分发挥,但需长期坚持饮用。
食用方式:建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜汤,并控制好日常饮食的用油量和用盐量,避免水肿。
制作方法:将生姜切碎剁成糊状,装在杯子中,并加入适量温水,搅拌均匀,之后加入适量蜂蜜,再次搅拌均匀即可饮用。需要注意的是,冲泡蜂蜜的水温不要过热,以免破坏蜂蜜中的营养物质。