低卡甜橙果冻 吃出纤瘦身材水果

橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，令体内新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果，是一款十分适合饮食减肥方法的水果呢!

说到食物纤维，寒天中有74%都是这种令人产生持续饱腹感的不溶性食物纤维，更容易让你减少食量，同时刺激和调整肠道，活化蠕动运动，令废物和毒素顺利排出体外。

今天教大家的这款甜橙果冻，就是结合橙子和寒天的相乘功效，帮你解决便秘问题，改善肥胖体质，瘦得更快!

甜橙果冻的制作方法

材料（4日份）：水400毫升、鲜榨橙汁850毫升、柠檬汁少量、寒天粉8克

1.将橙子榨汁，如果喜欢吃果肉，想果冻更有口感，可以切点果肉碎备用。

2.将水倒入小锅中，把寒天粉一并倒进去。一边用勺子搅匀，一边用中火煮沸腾。

3.将柠檬汁倒入橙汁后，一并放入寒天水中搅拌，让其充分混合后，倒入容器中，在常温下冷却至凝固即可。