吃奶酪减肥 补充钙质可瘦身美食

三，Monterey蒙特里杰奶酪

蒙特里杰干酪其实最适合在我们喝一些饮品或者是吃水果的时候作为小零食搭配来吃，因为它含有十分丰富的纤维和蛋白质、还有一部分碳水化合物以及脂肪，所以产生的饱腹感特别强，只要稍微吃一些，不但可以满足我们的食欲，还可以有效的减少食量，是一款不错的瘦身小零食。

四，Ricotta意大利乡村软酪

我们都很喜欢吃意大利面，而和意大利面绝佳搭配的就是我们介绍的意大利乡村软酪。当我们自己制作美味的意大利面时，还可以把它调在番茄酱中混合成更加完美的番茄奶酪，然后撒在面上，实在是香味扑鼻。更重要的是，这款全脂奶酪的卡路里非常低，因为30克意大利软酪的热量居然还不到50卡。