酸奶滋润皮肤 改善肠道健康美食

㈡酸奶减肥法最佳饮用时机

早上起床后：早晨起床之后可以选择酸奶作为早餐，提高瘦身的效果，这是因为空腹吃酸奶可以有效促进肠胃的蠕动、帮助排便。

午餐前30分钟

餐前食用酸奶会促进体内的血糖升高，可以缓解身体的压力，这样就可以加快体内白天至晚餐之前的消化时间，增强体内的代谢，选在午餐前吃酸奶，就不用担心会直接变成肥脂堆积。

喜欢酸奶等甜食的美眉可以选择这种方法，只是要掌握喝酸奶的时间等技巧，而且酸奶还可以有效的预防一些高血压之类的疾病，也是很好的美容养颜食品，腹部健康减肥瘦身其实就是这么简单的，让您轻松喝到瘦。