紫菜豆苗排水肿 红萝卜瘦脸美食

五：西洋芹既可口又健康的食物，它能促进口腔活动，具有很高的营养价值。

六：芝麻含有丰富的复合脂肪酸、钙、磷、维生素，能帮助人体皮肤恢复光泽与弹性。而且芝麻中含有的亚油酸有降低人体胆固醇含量的作用。

七：鸡肉含有丰富的营养，具有滋补养身的作用。如果我们正确的食用鸡肉，是不会引起肥胖的。