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自制豆腐脑

自制豆腐脑

junya

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主料
干黄豆100克榨菜少许虾皮少许
紫菜少许熟花生碎少许
辅料
1000毫升葡萄糖内脂3克香菜1棵
生抽2匙半匙香油少许
油泼辣子少许少许鸡精少许

自制豆腐脑的做法,共9个步骤

自制豆腐脑的做法图解1

1/9. 用量杯量出适量的干黄豆,(干豆和水的比例1:10)加水泡一夜

自制豆腐脑的做法图解2

2/9. 将黄豆倒进豆浆机中榨出豆浆

自制豆腐脑的做法图解3

3/9. 用细目筛过滤掉豆渣

自制豆腐脑的做法图解4

4/9. 用小量勺量出适量的葡萄糖内脂(这个比例非常重要,1000ml豆浆3克左右的内脂粉末),用一小勺40度左右的温水化开

自制豆腐脑的做法图解5

5/9. 将过滤好的豆浆凉至80度,冲入内脂中,迅速搅拌均匀

自制豆腐脑的做法图解6

6/9. 用保鲜膜包上,用牙签或者叉子扎几个小孔

自制豆腐脑的做法图解7

7/9. 开水上锅蒸8分钟

自制豆腐脑的做法图解8

8/9. 取出,揭掉保鲜膜,凝固的非常好,看起来特别嫩滑

自制豆腐脑的做法图解9

9/9. 最后,放上榨菜、虾皮、紫菜、花生碎等配料,浇上生抽、醋、香油、盐调好的汁,淋上辣油,撒上香菜碎就可以美美的享用了

小窍门

1、干豆和水的比例1:10,太稀的不行
2、1000ml豆浆3克左右的内脂粉末,这个比例非常重要,内脂多了会酸,少了凝固不了,一定要用量勺量取
3、用一小勺40度左右的温水化开,首先化内脂的水不要多,一小勺,然后温度在40度左右,比体温略高
4、将过滤好的豆浆凉至80度,冲入内脂中,过高过低都不行
5、开水上锅蒸8分钟,夏天温度高就不用了,盖上盖,放一边静置就可以了
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营养信息

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  • 自制豆腐脑热量101 千卡
  • 脂肪2.58 克
  • 蛋白质37.81 克
  • 碳水化合物14.11 克
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