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自制豆腐脑

自制豆腐脑

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想一出是一出,突然想吃豆腐脑,所以就试着做了下。
主料
黄豆150克葡萄糖内酯2克清水1200毫升

自制豆腐脑的做法,共11个步骤

自制豆腐脑的做法图解1

1/11. 150g 黄豆泡一晚上。第二天做的时候换水洗一下。

自制豆腐脑的做法图解2

2/11. 放入榨汁机中(或者豆浆机果蔬模式),加豆子共1200ml 水。多榨几次。

自制豆腐脑的做法图解3

3/11. 榨好的豆浆倒入铺好滤布的碗中。

自制豆腐脑的做法图解4

4/11. 用力的挤啊挤啊挤。尽量的多挤汁。

自制豆腐脑的做法图解5

5/11. 我按这样的比列得出的成品豆浆是800ml 。记得把豆浆上面的沫沫撇干净。

自制豆腐脑的做法图解6

6/11. 把豆浆放入锅中,小火慢煮,一边煮一边搅。小火是为了防止糊锅,煮豆浆一定要看着,否则要是溢出来,那酸爽。煮开后的豆浆一定要再多煮一会,多煮3~5分钟。

自制豆腐脑的做法图解7

7/11. 煮豆浆的时候顺便把内酯处理了。我是按400ml 对1g 内酯的量来算的。我刚得到的豆浆是800ml,所以用了2g内酯。反正用了一大半。

自制豆腐脑的做法图解8

8/11. 内酯用20ml的凉白开化开。

自制豆腐脑的做法图解9

9/11. 化好的内酯倒入容器中,要密封性比较好的。我用的是电饭煲,提前预热了的,保温很重要。煮好的豆浆关火停一分钟(豆浆温度最好是90度)从高处倒入容器中,用勺子搅一下。盖上盖子。静置15~20分钟。

自制豆腐脑的做法图解10

10/11. 成啦。静置的时候不要晃动它,也不要好奇的去打开它,就是静置。煮豆浆的时候最好把泡泡都撇干净,那样成品会比较细嫩,好吧,是比较好看。我比较懒,所以就这样吧。

自制豆腐脑的做法图解11

11/11. 放入自己喜欢的调料,我放的葱花,胡椒粉,盐,鸡精,生抽,香油。完成。如果有鸡汤,虾皮什么那就更完美了。主要看自己的口味调。

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营养信息

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  • 自制豆腐脑热量518 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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