蛋白质粉的作用与功效？有什么营养价值？

蛋白粉是一种采用大豆蛋白、或酪蛋白、乳清蛋白提取而成的营养产品，比较出名的就是安利蛋白质粉，但是蛋白质粉并不是说人人都需要吃，一般情况下，是有生理需求的人才会食用蛋白质粉。那么，孕妇作为一个特殊人群，孕妇能吃蛋白质粉吗?为了弄清楚孕妇是否需要吃蛋白质粉，下面我们就来看看详细的内容介绍。

蛋白质粉的营养价值

相信很多人都知道，蛋白质粉是一种营养价值及其丰富的食物，蛋白质粉现在有很多个品牌，很多人不知道该如何选择，也不知道自己适合吃哪种蛋白质粉，那么，孕妇能吃蛋白质粉吗?为了回答这个问题，首先我们来看看蛋白质粉的营养价值及其作用。

蛋白质的基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种，各种蛋白质的氨基酸组成和数量不同。因此，形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要，但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来，因此，实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种，儿童为9种，我们称之为必需氨基酸。饮食中只要含有适宜数量和比例的必需氨基酸。

蛋白质粉的作用与功效

1、预防心血管疾病的发生。

2、有效保障人体的正常生理需求。

蛋白质粉什么时候吃最好

时下，越来越多的人利用蛋白质粉来补充身体所需的营养，尤其是一些饭量不好的儿童、老人，身体素质不好的年轻人，都以为吃了蛋白质粉就能让身体得到补充了，事实上，蛋白质粉真的有这么神奇吗?蛋白质粉什么时候吃最好呢?吃多少有益，吃多少有害呢?一系列的问题都是食用者和家属非常关心的，下面我们就来看看营养专家的介绍。

蛋白质粉的食用应该根据身体需要和产品说明服用营养专家认为，到底要不要吃蛋白质粉，蛋白质粉什么时候吃最好?都不是随意自行安排的，而是要通过检查和详细的擦看、挑选，阅读说明书，才能对健康有益，有的人身体已经不需要补充蛋白质粉了，而不同种类的蛋白质粉服用方法不一样。

主要注意以下几个方面：

性状：手摸起来越细腻、在水中溶解得越好，说明越优质;摇匀之后应是偏白色、半透明的液体。

原材料：越自然种植的越好，例如以大豆为材料，越优质的大豆制作的蛋白质粉越优质;

加工：不要片面强调纯植物加工的蛋白。无论来源是动物还是植物蛋白，最应关注蛋白质粉的“氨基酸评分”，评分越高，蛋白质的利用率越高;

蛋白质粉什么时候吃最好

口感：真正好的蛋白质粉不一定口感好，纯化的蛋白质粉就没有什么味道。

服用方法：建议随餐吃，可以和其他食物共同形成蛋白质的互补作用。