低卡食物也美肤别错过15种瘦身美容佳品

瘦身美容的金枪鱼这样选

新鲜的金枪鱼应该是肉色，准确的说是淡淡的粉红色，表面无油感。鱼肉摸起来有弹性，口感鲜嫩肉质圆润柔滑。

瘦身美容食物2绿茶

卡路里含量296大卡/100克

绿茶中含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻、防止脂肪积滞体内。含有维他命b1、c和咖啡因，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的多酚具有抗氧化、提高代谢、清除自由基等作用，能够减少紫外线对皮肤的氧化损伤。

瘦身美容的绿茶这样选

绿茶优选呈青绿色，味道醇厚，无杂质的。储存时注意密封干燥，以免好茶变质。

瘦身美容食物3酸奶

卡路里含量72大卡/100克

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，促进消化吸收，清除血液中的毒素，从而缓解便秘。它还能有效降低胆固醇，是减肥好帮手。另外酸奶的全益生菌有助减少皮肤炎症，富含的维生素a能促进健康的细胞更新，减少粉刺、预防皱纹增生。