大家都知道豆制品的营养比较丰富。在减肥期间我们该怎么好好利用豆制品呢?今天大厨艺小编就为您介绍两道关于豆腐的减肥食谱。您可以尝试一下哦!
减肥食谱
减肥食谱一:香菇酿豆腐
原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法:(1)将豆腐切成四方小块,中间挖空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上酱油、香油即可食用。
功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥。
减肥食谱二:木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。
制作方法:(1)先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片;(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。
功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇
怎么样,我们为您推荐的这两道减肥食谱您还满意吗?您若是觉得还不错,您可以尝试做做看,今后我们还会为大家推荐更多减肥食谱,让您减肥不再那么痛苦。