番茄减肥食谱带您冰凉过夏天美食

由于番茄属于酸性食物，所以不建议大家空腹食用。番茄的热量很低，含有膳食纤维分和丰富的维生素，不仅促进排便，加速代谢，更能滋润肌肤，达到养颜美容的效果。生吃番茄对减肥是有很大帮助的，对于夏天，番茄减肥食谱有很多避暑方案供您享用哦。

番茄冰凉减肥食谱带您愉快过夏天

六款美味夏季番茄减肥食谱，一周减7斤哦!

一番茄减肥食谱之番茄刨冰

制作方法：准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。然后把四个番茄切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。

食用方法：可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。

二番茄减肥食谱之冰凉腌番茄

制作方法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

食用方法：可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

三番茄减肥食谱之番茄冻汤

制作方法：将5个番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

食用方法：可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。