春季蜂蜜减肥计划,好吃不怕胖美食

二蜂蜜替代原则

少量的蜂蜜就能帮助你满足对糖的渴望，而本身低热量的蜂蜜就能帮助你减少热量的摄入。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。

蜂蜜减肥计划2

三绿茶+蜂蜜

喝茶是众所周知的减肥方法。而在茶饮中加入一些蜂蜜不仅能让它喝起来更加香甜，还能帮助抑制饥饿感。绿茶最能提升新陈代谢的功能，每天喝绿茶的时候加入一茶匙蜂蜜能大大提高减肥的效果。

四蜂蜜+肉桂

每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。

定期饮用，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。早上这杯蜂蜜加肉桂的饮品能帮助你促进消化，对减少脂肪堆积也有一定的作用。

五蜂蜜取代运动饮料

用1/3杯的柚子汁、1/3杯的石榴汁、2茶匙的蜂蜜和6杯水混合在一起，就成为了非常健康的减肥饮品。如果你是在炎热的天气运动，可以加入几粒盐来帮助你补充碘元素。可以制作更多这样的饮品放进冰箱里冷藏好，这样比喝那些高热量的运动饮料更加享瘦哦!

六蜂蜜是运动的能量来源

用蜂蜜来帮助你保持更健康的固定锻炼吧!研究发现，蜂蜜是运动前后的非常重要的能量来源。研究表明，那些运动前摄取蜂蜜的人员在运动时的体力和速度明显提高了。蜂蜜提高体力的性能相当于葡萄糖。另外，蜂蜜能保持血糖的问题，帮助帮助维持能源和促进复苏，而葡萄糖没有这些好处。