疲惫与睡眠不正常:这类的疲惫并非像我们经过一段长途步行或是一场网球赛后的疲惫，它更严重，而且往往是在不预期的状况下出现，久久不去。

抑郁患者也要有挑战意识，这是最基本的自治抑郁症的方法，建立挑战意识，学会主动解决矛盾，从稳定规律的生活中，领会自身的情趣，即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。

的症状:轻度抑郁症的表现包括病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。

俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

重度抑郁症会导致患者思维、精神出现障碍，进而剥夺基本的社会功能，不仅工作不能独立完成，连起码的自理也需要他人照顾。

轻度抑郁症的表现是什么呢出现睡眠障碍:轻度抑郁症的表现会出现顽固持久、久治难愈的以失眠为中心睡眠障碍，不经抗郁剂治疗，不了解其抑郁症本质，则无法解除睡眠障碍。

然而由于抑郁症的初期症状较轻微，容易与普通的心情不好相混淆，往往等到症状严重时患者和家人才有所察觉，而这种严重的抑郁症在治疗上往往更为复杂和难治。

而在人际心理治疗帮助来访者学会把情绪与人际交往联系起来，通过适当的人际关系调整和改善人际关系来减轻抑郁。

另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症(majordepression)，人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。

具体表现为:长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。

然而由于抑郁症的初期症状较轻微，容易与普通的心情不好相混淆，往往等到症状严重时患者和家人才有所察觉，而这种严重的抑郁症在治疗上往往更为复杂和难治。

患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度，看待自己的现在、过去和将来，很多抑郁症患者，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

然而由于抑郁症的初期症状较轻微，容易与普通的心情不好相混淆，往往等到症状严重时患者和家人才有所察觉，而这种严重的抑郁症在治疗上往往更为复杂和难治。

在发生了不良事件，如失恋、失学、失业、离婚、丧偶后，出现痛苦绝望、不食不睡、甚至自伤行为，持续时间超过半年，而且状况不会逐渐缓解。

青少年抑郁症的种种表现，在非专科人士的眼里，与思想品德，个性问题相混淆，或误诊为脑供血不足、神经性头痛、神经衰弱、精神分裂症、心血管系统及消化系统等疾病。

青少年抑郁症的种种表现，在非专科人士的眼里，与思想品德，个性问题相混淆，或误诊为脑供血不足、神经性头痛、神经衰弱、精神分裂症、心血管系统及消化系统等疾病。

她在8年间连续生育了5名活泼可爱的子女，却不幸于两年前在生下第四个孩子时患了严重的产后抑郁症，尽管已于事发前半年开始服用抗抑郁的药物，但她的病况并未得到明显的缓解。

轻性抑郁的发病率较高，但不易被人发觉察到。据调查某地区在综合性门诊求治的病人，有24%心理障碍，其中12。5%为抑郁性障碍的病人。有关专家报告，这些病人出现躯体化症状占有

面部表情多是嘴角向下，双眉紧缩成ω型，弯腰垂首，双目凝视地面，少瞬不眨，两目含泪，双肩下垂，动作减少。

心情低落时间持续存在两周以上，对生活没有兴趣，感到没有希望、没有帮助、没有精力、没有价值而自我贬低，若伴有早醒、体重下降、性欲减退等就应想到抑郁症，毫不犹豫地去看专科