10个月宝宝辅食：焗烤南瓜

篇一：10个月宝宝菜：鲜香豆腐脑

十个月的宝宝菜：

鲜香豆腐脑

这道鲜香豆腐脑，非常适合10个月以上的宝宝食用，如果您家里有这么大的小宝宝不妨学做：

用料：内酯豆腐150克，香菇1朵，干木耳10克，生抽15毫升，水淀粉30毫升，油15毫升。

做法：将内酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸锅中蒸制10分钟；干木耳用温水泡发后，洗净，切成碎末。鲜香菇洗净，去蒂，切末；中火加热锅中的油，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，调入生抽，再加入50毫升水，烧开后，将水淀粉倒入锅中，再次烧开，离火，将香菇木耳卤汁倒在蒸好的豆腐上，即可食用。

篇二：10个月宝宝辅食：焗烤南瓜

焗烤南瓜

1人份

适合10个月以上

材料：南瓜100g、h烤用司1匙

做法：

1.南瓜用电锅蒸软后，取出压碎，再放入烤盘中。

2.洒上芝士，人烤箱以180度烤约5分钟即可(要注意不要烤焦了)。

热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)醣类(克)

97.94.22.315.1

营养小典

一岁以后的宝宝，咀嚼能力开始逐渐增加，这时可以变化一些不同口味的副食品给宝宝吃，以增进进食欲望。“h烤南瓜”将南瓜的甜味和芝士调配而制，不仅完整保留原有食物的营养素，还多了香浓美味的h烤香味，吸引宝宝尝鲜的欲望。但要记得，不要烤的太焦而影响到宝宝咀嚼和消化能力。

篇三：10个月辅食：菊花枸杞粥

菊花枸杞粥

特色

预防秋燥(适合10个月以上的宝宝)

用料

菊花8克，枸杞子5克，梗米60g

做法

1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。

2、粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。

小贴士

此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。