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治便秘喝哪种蜂蜜好 治便秘的方法有哪些

导读:便秘吃蜂蜜时选择好了蜜种以后,食用时间和方法也有很大的学问,在食用时最好把蜂蜜冲成蜂蜜水饮用,而且用凉白开冲,在空腹时饮用效果最佳。

一、治便秘喝什么蜂蜜好

1、便秘应该吃一些凉性蜂蜜,而不是滋补性的蜂蜜,就拿最普通的槐花蜜和花蜜来说,槐花蜜对便秘的效果就比枣花蜜要好的多,因为槐花蜜是凉性蜜种,而枣花蜜则是以滋补功效为主的特色蜜种。除了槐花蜜以外,黄连蜜也是对便秘效果好的蜂蜜之一。

2、便秘吃蜂蜜时选择好了蜜种以后,食用时间和方法也有很大的学问,在食用时最好把蜂蜜冲成蜂蜜水饮用,而且用凉白开冲,在空腹时饮用效果最佳。除了空腹喝蜂蜜水可以缓纸解便秘以外,人们用也可以用香蕉醮食蜂蜜吃,这样对便秘也有明显的作用。

3、把蜂蜜与黑芝麻调合后再吃对便秘也有很好的治疗功效,食用方法就是把黑芝麻烘培以后制成粉末,再调入三十个蜂蜜制成蜂蜜黑芝麻糊,然后在早中晚各食用一次,每次六十克左右就可以,连食三到五天,习惯性便秘就会有很大的改善。

二、超实用治便秘9大偏方

偏方1早上空腹喝水法

专家的意见:首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

偏方2喝优酪乳

专家的意见:冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。

偏方3将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

专家的意见:蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

偏方4早餐喝咖啡

专家的意见:很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的*也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的*含量较高的关系。

偏方5在三餐中加入辣椒

专家的意见:辣椒属于刺激性食物,对于消化道来说是一种刺激,但是这种方法很不健康,对身体也有伤害性,所以不建议采取这种方法。

 偏方6在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

专家的意见:全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

偏方7喝蜂蜜水帮助排便

专家的意见:蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

偏方8按摩肚子

专家的意见:基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

偏方9早上空腹先吃一个苹果

专家的意见:苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。

三、8种改善便秘的调理方法

1、车前子治疗便秘每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。

2、决明子治疗便秘取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。

3、生甘草治疗便秘取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。

4、连翘治疗便秘取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1~2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

5、蒲公英治疗便秘取蒲公英干品或鲜品60~90克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

6、胖大海治疗便秘取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。

7、芍甘汤加味治便秘取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。

8、白术散治疗便秘取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。

四、诱发便秘的因素是什么

便秘的原因一、不良的饮食习惯:因为食物的机械性或化学性刺激不足,或是因为摄入的食物过于精细少,尤其是进食的食物过少,那么就会导致遗留大量沉渣的食物,从而就会使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。另外,饮水过少也会引起便秘。

便秘的原因二、疾病因素:倘若在生活中患有肠道肿瘤、肠粘连及炎症等疾病,或是出现有肛裂、痔疮在内的肛门疾患,那么出现便秘的可能性就极大。另外,肠道外器质性疾病如腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等,也都可以引起便秘。

便秘的原因三、肠蠕动减慢:这一因素主要指的就是那些长期卧床者或老年人,这些人在生活中往往就会因活动少,肠蠕动慢而导致便秘的发生或是那些生活不能自理的人,倘若在生活中没能做到及时排便,那么就会使便意消失;还有就是一些不爱喝水的人,一般粪便的水分被身体吸收的多,那么就会粪块干硬难排;同时长期憋便使肠道对粪便敏感性降低,便意更弱,形成恶性循环,均导致习惯性便秘。

便秘的原因四、药物副作用:在生活中易引发便秘的药物主要就是那些抗胆碱性药物、*类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等药物。

诱发便秘疾病的因素都有哪些?其实在我们的生活中可以引起该病出现的原因还是有很多的,所以希望大家在平时能够尽量的远离以上介绍的这些原因,而当我们一旦患上了该病的话,那么我们就需要及时的去进行治疗了。

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