喝绿豆汤有什么好处 适当多喝绿豆汤好处多

绿豆既经济又有营养，因此绿豆汤是夏天非常不错的饮品，绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的做法很多、口味繁多，生活中人们可以根据自己的喜好制作适合自己口味的饮食。下面我们一起来了解下绿豆汤的好处。

1，绿豆汤有清热消暑的功效。绿豆的清热之力在皮，用绿豆煮汤，但绿豆不要开花就可以有很好的消暑的效果。

2，绿豆汤有清热解毒的功效。绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，绿豆汤有解毒的功效，这是绿豆汤的另一个药用价值。

3，绿豆汤可增强食欲。绿豆中所含蛋白质、磷脂不仅可以补充人体所需的营养成分还有兴奋神经的作用，尤其是在夏天没有胃口时，可以帮助增强食欲。

4，保护心血管健康。绿豆汤有利于促进血脂平衡，保护心血管健康。而且有利于减少夏季高温突发心绞痛、冠心病等一些心脏疾病发病的机率。

5，保护肾脏健康。绿豆里面含有胰蛋白酶抑制成分，因此具有保护肾脏的保健效果。

6，绿豆汤具有抗过敏的功效。绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。

7，绿豆汤有利于减少辐射。适当多喝绿豆汤可以减少辐射对人体的伤害。

8，降胆固醇的功效。绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能阻止人体对胆固醇的吸收。

以上是一些喝绿豆汤的好处，绿豆本身营养丰富，因此喝绿豆汤当然不止以上几种好处。但值得注意的是虽一般人都可食用绿豆汤，但不能每天都食用，并且寒凉体质、脾胃虚寒、空腹等情况下不宜食用，正在服用药物的人们不宜食用，以免降低药效。