中老年最健康的饮食搭配

导读：在水果品种的选择上，最好是富含维生素c的水果，如橘子、木瓜等，因为维生素c可以帮助老人更好地吸收铁，避免发生贫血。

润峰金康氨基酸所含八种氨基酸均为人体每天必需且不能自体合成氨基酸，能有效补充人的大脑和心肝脾肺肾等内脏器官以及皮肤、肌肉、血液、骨骼、神经系统每天新陈代谢所需。乳酸菌在人体肠道内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素d的吸收；产生维生素k及维生素b，促进氨基酸和碳水化合物的吸收。注意事项少吃油腻