指尖空腹血糖5.8正常吗 高血糖怎么控制

一、血糖5.8是正常的吗

血糖5.8是正常的，在正常范围里，正常空腹血糖3.9~6.1mmol/L。

1、一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显着增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

二、可以怎么控制血糖

1、运动控制血糖

对于糖尿病早期，由于这时的血糖还不够高，很多的糖尿病患者，往往通过运动，就能把血糖控制在一个不会出现并发症的状态，但是在选择运动控制血糖时，不是说简单的运动就可以能控制住血糖，比如每天坚持运动的时间必须要达到两个小时，而且运动的量必须要大。

所以这样的一种方法控制血糖，特别适合一些青年人，中年人，通过大运动量，一般都能把糖尿病早期的血糖控制得比较好，甚至不需要吃药。

　2、控制体重降血糖

除了家族因素造成的糖尿病，那么体重超标，特别是身体比较肥胖的人群，也是诱发糖尿病的一个最重要的因素，所以当因体重造成血糖偏高，形成了早期糖尿病，可以通过控制体重来稳住血糖。

这时作为患者，首先要把体重控制在一个标准状态，可以通过控制饮食，通过强度锻炼，尽快把自己的体重降下来。

3、饮食调理控制血糖

通过饮食调理，也是目前控制糖尿病前期血糖的一个不错的方法，比如在每餐当中尽量吃的要少一些，比如主食，特别是含糖量高的一些食物，在主食当中不要吃饱，一般糖尿病患者吃七成左右吧，就是很好的通过饮食控制血糖的方法。

所以在饮食当中，可以把精制白米饭换成粗粮，通过饮食调理控制，控血糖的效果更佳。

4、药物控制糖尿病前期血糖

糖尿病前期如果血糖通过运动，通过控制体重，以及通过饮食调理，不能更好的把糖尿病前期的血糖降下，那就需要选择药物来控制血糖，如双胍类药物，磺脲类药物和格列奈类药物等，可以根据医生的医嘱，选择更适合自己的降糖药物，都能达到不错的控制糖尿病早期血糖。

但是如果血糖通过药物也很难控制，这时必须要选择注射胰岛素，才能更好的控制血糖，减少并发症出现。

三、具有降血糖作用的中草药

人参：药理研究表明人参对正常狗和四氧嘧啶性糖尿病犬均有降低血糖作用，对四氧嘧啶性糖尿病鼠有明显的降血糖作用。人参总皂甙能明显抑制四氧嘧啶性糖尿病鼠的高血糖且停药后其效尚能维持1～2周。临床研究表明，人参治疗糖尿病不仅可改善一般症状如乏力、口渴、虚弱等，且能降低血糖及尿糖。适用于轻、中型糖尿病患者，中医辨证肾虚、气阴虚者疗效更好，阴虚燥热者不宜服用。

黄芪：药理研究具有加强心肌收缩力、舒张冠状血管、降低血压、保护肝细胞，降低血糖作用。临床常用黄芪配合滋阴药如生地、元参、麦冬等治疗糖尿病。

生地、熟地：药理研究具有降低血糖作用，并能抑制实验性高血糖。地黄的降糖成分为地黄素。

玄参：具有降压、降低血糖作用，动物试验表明玄参流浸膏可使正常家兔的血糖下降。

黄精：其成分为粘液质、淀粉及糖等。具有抗脂肪肝、降低血糖及降压作用，并能降脂具有防止动脉粥样硬化的作用。

枸杞：具有降低血糖、降压及抗脂肪肝作用。

四、降糖保健品有没有用

　1、选择保健品要因人而异

保健品不是所有的都没有用，关键是要选购合格的保健品。我国大多数保健品经过较严格的动物或人体试服研究，对某些疾病具有预防或辅助治疗作用。

所以，选购时一定要查看包装上的“保健品”标志、保健功能及厂名、厂址、生产日期、保质期、审批文号等，切不可购买“三无”和标注不全及过期产品。

2、保健品不是药品，不能代替药物治疗

提起保健品，很多人都会认为是没有副作用的。“保健品!保健品!有病治病，无病防病，这才叫保健品嘛!”其实这根本就是老百姓一厢情愿的误解!面对现在市场上琳琅满目的保健品，老百姓一定要擦亮眼睛，切勿被一些治疗宣传蒙蔽，忽视治疗!

保健品真正的意义应该是治疗保健，食用保健品可以达到，但绝对不可能起到药物治疗作用的。如果有治疗作用，那么就绝对是药品!但是药品的管理要比食品保健品严格得多!包括必须要通过3期的临床验证，但是食品保健品是不需要的，这就很容易鱼龙混杂!