而近年来，青光眼的发病人群中，不在局限于中老年人，青年人也不幸加入了这个行列，电脑族是年轻的发病人群中“最受青睐”的一群人。

保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

青光眼通常以眼压升高、视神经损伤和视野缺损等原因造成的，是一类常见的严重危害人类健康的不可逆性致盲眼病。

保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

常见的青光眼疾病的预防方法有:持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。

衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。

你知道平时就可以做的预防青光眼的小妙招吗?下面我们就一起来看看，从文中一起来学习一下吧，跟随我们的脚步出发吧。

你知道在日常生活中我们应该怎么做可以帮助我们远离青光眼吗?下面就一起来看看我们的介绍吧，希望我们的介绍能够帮助到大家。

多吃蜂蜜和别的利水的东西:口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会提高，于是把眼里较多的水分吸收到血液中来，从而下降眼压。

预防劳累:不论是体力劳动还是脑力劳动，身体太过操劳后都容易使眼压波动，因此要留意生活规律，劳逸结合，防止过劳。

持良好的睡眠:睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药。

青光眼的预防我们要注意:①保持良好的心态:不少青光眼患者都有这样的体会:如果今天心情不好，眼压就会高些。

避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

方法避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

预防青光眼的措施睡眠质量不佳，容易造成眼压升高，诱发青光眼，因此，保障充足的睡眠是调节眼压的重要措施，老年人可通过睡前洗脚、散步等方式促进睡眠。

除了尽可能避开这些危险因素做好预防外，还是会有青光眼的危险因素存在，如何才能更好的做好青光眼预防工作呢？适当做些运动吧。

大约半个月前，张姨的偏头痛又犯了，这一次不仅疼痛强烈，持续时间长，而且出现了明显的视物模糊，在当地乡镇医院治疗不见任何效果。

住，青光眼的预防还有生活的环境要明亮，避免长时间停留在黑暗的环境里，以免眼睛的暗适应引起瞳孔扩大，使房水循环受到阻碍。