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冬季养生来喝茶 红枣茶能健脾胃药茶

导读:那么冬季养生喝什么茶好?下面我们就为大家介绍适合冬季饮用的养生茶饮!牛奶红茶原料:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

冬季养生喝什么茶好?冬季时节我们要注意给身体补充水分,白开水似乎有点清淡,我们可以喝点茶饮。喝茶也是一个不错的养生方法。那么冬季养生喝什么茶好?下面我们就为大家介绍适合冬季饮用的养生茶饮!

一、牛奶红茶

原料:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

做法:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

功效:每天早上喝一次牛奶红茶,可有效地补充气血,强身健体。或是泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

二、红枣茶

原料:每次用红枣10-15颗最好。

做法:把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。

功效:红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

三、菊花

原料:菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞。

做法:加入适量沸水,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。

功效:阴虚体质的人热象比较明显,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以冬季尤其要注意养阴补水,推荐枸杞菊花茶。

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