取鲜菊花30g，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每次取15g用白开水冲服。
美容功效：润泽肌肤，延缓衰老。
枣泥菊花酥
红豆沙菊花酥
紫薯菊花卷
菊花酥
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吃菊花100克，热量24千卡
相当于登山摩托3分钟消耗的热量...
