夏季饮食养生祛疾病 吃对食物没问题

如果我们想在炎热的夏季进行科学的养生，如果你想要在这个时节改善自己的体质，那么食疗方法一定比药疗更有效果，更安全。夏季炎热也是各种疾病的高发时节，所以我们一定要用良好的饮食来帮助我们吃掉身体的一些小毛病。

对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的药物。只要花点心思在饮食上，不仅可以增强营养、补足能量，还可以让你吃掉一些小病痛，何乐而不为呢?

1、腹胀：吃木瓜。

胀气可能是肠道功能紊乱的信号，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

2、浮肿：吃芹菜。

吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。