春季上火喝什么？来杯菊花雪梨茶茶

春季是养肝的好季节。春季天气干燥，一不小心就容易上火。在平时的生活中，一定要时刻注意，防止肝火旺盛。今天大厨艺小编就为大家推荐一款菊花雪梨茶，让你整个春天都不上火。

主题：菊花雪梨茶

食材：雪梨1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量

做法：

1、将梨洗净去皮后，去核并将梨肉切成小块备用，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用;

2、将梨块、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许;

3、将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。

营养提示：

一、春季养肝喝点菊花茶平肝降压

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此春季养肝应该多吃清淡的食品，如粥类、茶类、水果等都是不错的选择。