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孕1月开胃食谱 姜丝枸杞炒山药营养饮食

导读:很多女性们都想在孕期有个合理的营养,歧视在孕初就有很多适合孕妈咪们的食谱,下面来教准妈妈们做一道开胃的饭菜。孕1月开胃食谱姜丝枸杞炒山药食材山药200克,枸杞30克,植物

很多女性们都想在孕期有个合理的营养,歧视在孕初就有很多适合孕妈咪们的食谱,下面来教准妈妈们做一道开胃的饭菜。

孕1月开胃食谱

姜丝枸杞炒山药

食材

山药200克,枸杞30克,植物油1大匙,精盐1小匙,味精1/2大匙,姜25克。

做法

1山药去皮,切成象眼片,放入开水中焯一下。

2枸杞用水泡开,姜去皮后切成细丝备用。

3锅内加植物油烧热,加姜丝炒香,随即放入山药炒,再加入精盐、味精和枸杞炒熟即可。

注意:食物相克

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆红参、大枣等共同食用。

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