孕早期食欲不振的食疗食谱营养饮食

韭菜生姜汁材料韭菜45克、嫩姜1根。调料白糖少许。做法1.韭菜择洗干净，切成小段。2.嫩姜洗净，切小段。3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。温馨小提示女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。豉汁蒸排骨材料猪肋骨500克、豆豉30克。调料葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。做法1.将排骨从骨缝逐条切开，清水冲洗干净，剁成小块备用。2.把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟，洗净备用。3.葱洗净，切段；姜去皮，洗净，切丝。4.将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀，在上面撒少许姜丝，装入盘中摊平，上锅用大火蒸约半小时，熟透取出，食时撒上切好的葱段即可。