养血药膳食谱 归参山药猪腰贫血

因为女人们每个月都会准时来月经，所以女人贫血的情况在我们的生活中越来越普遍，而对于她们而言，在饮食上通过一些养血药膳来进行补血是非常重要的，归参山药猪腰是一个不错的方法，下面，我们就请饮食专家来为大家详细介绍一下。

归参山药猪腰

【原料】当归10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。【制作工艺】将猪腰切开，剔去筋膜、肾盂，洗净。当归、党参山药装入纱布袋内，扎紧口，同放铝锅内，加水适量，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里。拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油即可。【服法】可佐餐食用。【功效】养血，益气，补肾。【应用】气血亏损兼肾亏的心悸，气短，腰酸痛，失眠，自汗等症。

通过上述饮食专家为我们所做的介绍，大家对于归参山药猪腰这一养血药膳食谱有所了解了吧，专家提醒，如果有贫血方面的困扰，不妨可以考虑以上食疗方法，因为其中有用到中药，所以最好是请饮食专家帮忙指导，这样才会起到想要的补血效果。