理清月经不调原因 对症食疗是关键

月经不调，是女性朋友常见的妇科疾病。中医对于调治月经不调有着不错的效果，下面小编将月经异常的各类情况及其症型进行归纳，并提供了相应的食疗方案。女性朋友可以根据自己的情况对症施治。

月经先期：月经周期提前一周以上，甚至十来天来一次称为“月经先期”，发病机理主要是血热妄行和气虚，冲任二脉不固所致。常见于血热和气虚两症型。

1.血热--则须清热凉血

血热通俗地说，就是热毒浸入血液，也就是上火。发病原因主要是体质阴虚，喜吃辛辣，服用过温热的药物品，或者肝火太旺，阴虚内热。血热分实热和虚热。实热一般症状重，来势猛，临床表现为月经提前，量多，颜色发红或发紫，质地黏稠，面红，舌质红，心烦口渴，小便黄。虚热一般症状轻，时间长，量少或者淋漓不尽，颜色红，质地黏稠，面红，舌质红，手足心热，伴乳房、胸胁和小腹肿痛。

【绿茶红糖水】

绿茶、红糖各适量，先煮浓茶1碗，去渣放入红糖调化后饮服。月经前，每日2剂，可连用数天。

2.气虚--则须益气养血

气虚简单地说，就是人体脏腑功能的减弱。发病原因主要是饮食劳倦，思虑过度，损伤心脾，血失统摄，以致月经提前。具体表现为月经提前，量多，色红，质稀，面色萎黄，小腹空坠，气短懒言，饮食无味。

【党参黑豆汤】

党参9克，黑豆、红糖各30克，三味一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服6-7剂。

月经后期：月经周期延长，超过三十五天以上者叫做“月经后期”。主要是气血运行不畅，冲任二脉受阻，以致血海不能按时满盈。多见于血寒、血虚、气滞三型。

1.血寒--则须温经散寒

血寒就是血液寒性，血性不畅。发病原因主要是经期感受寒凉或过食生冷，冒雨涉水或素体阳虚，阴寒内盛，以致经脉不通。临床表现为经期迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛，得热则减，畏寒肢冷，面色苍白，舌质紫暗苔白。

【当归泡甜酒】

当归30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡前两味药一周以上，方可服用。每日1-2次，每次30-60克。

2.血虚--则须补血益气

血虚就是血液生成不足。发病原因是因长期失血，或重病久病，血虚气弱，经水不能如期来潮。临床表现为月经后期，量少，色淡，质清稀，小腹空痛，头晕心悸，面色无华，舌质淡。

【黄酒送黑鱼头灰】

黑鱼头1个，黄酒适量。将黑鱼头晒干后煅灰备用。每日两次，每次用量为5-10克，黄酒送服。月经前开始服用，连用3-5天。可以很好地养血滋阴，活血消瘀。

3.气滞--则须开瘀行气

中医讲，气是血液运行的动力，是一种功能。气行则血行，气滞则血瘀。多因情绪紧张，愤怒忧思，生活环境寒冷，气不通，致血运行不畅，冲任受阻，以致月经后期。临床表现为月经后期，量少，色正常或暗红有块，舌苔正常或薄黄，伴胸胁、乳房胀痛或小腹胀痛。

【山楂红糖水】

山楂50克，红糖30克。山楂水煎去渣，冲红糖温服。月经前，每日两剂，连服3-5天。具有温阳化瘀之功效。

月经先后不定：月经不按周期来潮，或提前或延后，无一定规律，称为“月经先后无定期”。临床上以肝郁、肾虚二型比较常见。

1.肝郁--则须舒肝理气

肝主疏泄，肝能调节自身的精神活动，有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，直接影响气机的调畅。疏泄功能正常，则表现为精神愉快、心情舒畅、头脑灵敏。反之肝郁则表现为多愁善感，烦躁易怒，以致肝气逆乱，气乱则血乱，冲任失调，经期先后不定。临床表现为经期或先或后，经色正常无块，行而不畅，苔薄，伴胸闷，乳房、两胁及小腹胀痛。

【香附川芎茶】

香附10克，川芎6克，红糖50克。一起煎汤，去渣服用。

或选用逍遥丸，每次9克，每天2次;或选用木香顺气丸，每次6-9克，每天2次。

2.肾虚--则须补肾调经

肾虚，就是肾不藏精，元气不足。多因禀素体弱，肾气不足或房事不节，损伤冲任，以致肾气失守，或接近绝经年龄，肾气衰竭，血海蓄溢失常，引起月经错乱。临床表现为经来不定，量少，色淡，质稀薄，面色晦暗，舌质淡，苔白滑，头晕耳鸣，腰酸如折，小腹空坠而痛。

【桂圆莲子粥】

桂圆肉20克，莲子20克(去心)，粳米100克，一起煮粥食用。

痛经：对女性日常生活影响最大的就是它了。在经期后或行经期间，小腹部剧烈地疼痛、酸。一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤，以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，因此是否是痛经，要先到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。

中医认为痛经有寒热虚实之分，可以痛感来划分。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。所以辨痛是一个重要环节，要抓住痛的特点、性质、时间进行分析，再结合全身症状即可辨证治疗。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。临床上有气血虚弱、气滞血瘀、肝肾亏损、寒湿凝滞等四个症型。

1.气血虚弱--则须补益气血

气血虚弱多因平素气血不足，或在重病久病之后，血海空虚，或体弱阳虚，血运无力而作痛。临床表现为经前或经停时小腹隐隐作痛，且有小腹空坠感，按之痛减，经量少，色淡，质稀，面色苍白，舌质淡，头晕无力。

【桃仁墨鱼】

墨鱼15克，桃仁6克，葱、姜、盐各适量。将墨鱼水泡后，去骨、皮后洗净，桃仁洗净。把墨鱼、桃仁放入锅内，加葱、姜、盐、清水(适量)，用武火烧沸后，改用文火炖，至墨鱼烂熟为度。调味出锅。经前连服3天。

2.气滞血瘀-则须理气活血、行瘀止痛

气滞血瘀多因情志失调，肝气不舒，气行不畅，导致血行不畅，经血滞于胞宫中而作痛。临床表现为经前或经期小腹剧烈胀痛，拒按，经量少，行而不畅，经色紫暗有血块，舌质正常或有紫点，胸胁或乳房胀痛。

【桃仁粳米粥】

桃仁50-100克，把桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮成稀粥。空腹食，每日2次。具有活血通经，祛淤止痛之功效。

3.肝肾亏损--则须调补肝肾

肝肾亏损多因禀素体弱，或房事不节，损伤肝肾而致冲任不足，经行之后，血海空虚，胞脉失养故痛。临床表现为经来色淡量少，经行后小腹作痛，腰肌酸胀，头晕、耳鸣、舌质淡红。

【川芎丹参煲鸡蛋】

川芎6克、丹参12克、鸡蛋2枚。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。平常可多吃些补肝肾的食物，如枸杞、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鸭蛋。

4.寒湿凝滞--则须温经散寒，理气化瘀

寒湿凝滞多因久居阴湿之地，或行经期间淋雨、涉水、受寒、过食生冷，寒湿客于胞宫，经血受阻，血行不畅而作痛。临床表现为经前或经期小腹冷痛，得热则减，量少、有血块、白带多、舌质紫暗、苔白腻。