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吃鸡蛋清不要再抛弃蛋黄饮食之道

导读:国外许多研究资料显示,给60岁-80岁的老人,其中包括患动脉硬化、冠心病、高血压者,每天吃两个鸡蛋,连续3个月,未见血清胆固醇和血脂水平增高。

如果要降低胆固醇水平,更重要的是减少饮食中的饱和脂肪含量,如肥肉、全脂奶制品和蛋糕饼干、点心等。

通过上面的文章我们知道了,鸡蛋中的蛋黄对我们身体的好处,希望给大家带来帮助,以后我们再吃鸡蛋的时候千万不要扔掉对你最有好处的蛋黄哦。

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