大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食指导 > 食材选购

胡萝卜和地瓜排毒去火清道夫

导读:天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,胃部的压力增加,当食物在胃中得不到充分消化,就会影响营养吸收,使毒素上升。

夏季节交替之时,天气渐热,气候干燥,市民要注意排毒去火。肝脏和肠胃的排毒去火排在首位。

排毒第1计肝脏排毒

毒素表情:习惯性熬夜,到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着,此时肝脏由于被迫工作,无力制造足够的酵素,这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用,各种酵素分泌不充足时,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体营养的严重缺乏。

排毒清道夫:胡萝卜

排毒功效:胡萝卜是有效的肝脏解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。胡萝卜对改善便秘很有帮助,其富含β胡萝卜素,可中和毒素。

排毒美膳:将新鲜胡萝卜洗净,打成汁再加上蜂蜜柠檬汁,制成精美蔬菜胡萝卜汁。

排毒第2计肠胃排毒

毒素表情:舌苔发黄、口臭。天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,胃部的压力增加,当食物在胃中得不到充分消化,就会影响营养吸收,使毒素上升。

排毒清道夫:地瓜

排毒功效:含有丰富抗氧化的维生素C、β胡萝卜素、维生素E,更有40%以上的纤维,可以预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。

排毒美膳:地瓜烤熟后,将其内挖空。地瓜肉与芝士混合,打成糊状,再嵌入地瓜中,放置烤箱焗至内部金黄即可制成甜美地瓜芝士。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看