注意！3类人不宜喝绿豆汤

虽然已经立了秋，但是暑热仍然未退，很多地方还在和高温抗战，而绿豆汤自古以来就是大家夏天消暑的最佳饮品，不但能够预防中暑，还能清热解毒，不过，虽然绿豆汤很好，但是有3类人群不适合喝哦。

1、属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人。

绿豆汤怎么煮才好喝

绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。

绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。

如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

以上3类人群是不适合喝绿豆汤的，所以，如果以上人群想要解暑不妨换成其他的饮品，当然最好的饮品就是温热的水，虽然喝起来觉得热，但是喝完后出一点汗，能够带走体表的温度，就会觉得凉爽很多了。