板栗有健脾胃、益气、补肾的功用,主治反胃、吐血、便血等症,老少皆宜。
板栗的保健价值虽高,但也不能一次吃太多,吃多了容易胀肚,每天只需吃六七颗,坚持下去就能达到很好的滋补效果。人们最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。
板栗红烧猪蹄
板栗烧鸡
板栗烧鸡块
板栗烧鸡翅
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