常喝果蔬汁 消食积降脂乐无忧

患了脂肪肝，应该吃什么?这大概是许多脂肪肝患者都非常困扰的一个问题，如果你踌躇不定，不妨吃吃以下几款果蔬汁。不但富含各种维生素，还具有降血脂消脂的功效。

山楂酸奶汁

【配料】酸牛奶1瓶(约100毫升)，山楂35克。

【制法】将山楂洗净，切碎，放入沙锅，加水500毫升。大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去楂，留汁，调入酸牛奶，用小火煨煮至沸即成。

【用法】每日2次，早晚分服。

【功效】消食积，化瘀血，降血脂。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

萝卜消脂汁

【配料】白萝卜1000克。

【制法】将白萝卜放入清水中，浸泡片刻后反复洗净外表皮，再用温开水冲洗，连皮切成小丁块状，放入家用电动粉碎机中，压榨取汁即成。

【功效】理气消脂，顺气消食。适用于各种类型的脂肪肝。

番茄酸奶汁

【配料】番茄150克，酸牛奶250毫升。

【制法】将番茄外表皮用温水浸泡片刻，反复洗净，连皮切碎。放入果汁捣搅机中快速捣搅1分钟，加酸牛奶伴匀，番茄酸奶汁即成。

【用法】每日2次，早晚分服。

【功效】补虚消脂。适用于各种类型的脂肪肝。

番茄红素是番茄中所含有的最主要的类胡萝卜素，具有强抗氧化作用的活性成分，有对抗自由基的作用，可延缓衰老，减少患心血管疾病和癌症的几率。番茄中的果酸，作用有如水杨梅，具有一定的收敛毛孔的作用，同时可以减少面部油脂分必，保持肌肤水分平衡。番茄不但营养价值高、口感好，还可以使人产生饱足感，生食、加工烹调均可，番茄不但含有维生素A、C、E以及维生素B族，还富含果胶等食物纤维，是一种减肥圣方。食物纤维在人体内会吸附其他的食物脂肪，有助于降低其他食物脂肪被吸收的机会，而丰富的维生素B族更可以促进脂肪的新陈代谢，达到瘦身的效果。

大蒜牛奶汁

【配料】酸牛奶100毫升，糖醋大蒜头1个，蜂蜜10毫升。

【制法】将糖醋大蒜掰瓣，去膜，剁成糊状，与酸牛奶、蜂蜜充分混合均匀即成。

【用法】每日2次，早晚分服。

【用法】早晚分服。饮用。

【用法】每日2次，早晚分服。

【功效】理气解郁，化痰消脂。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

芹菜消脂汁

【配料】新鲜芹菜(包括根、茎、叶)500克。

【制法】将新鲜芹菜洗净，晾干，放入沸水烫泡3分钟，切细后捣烂，取汁即成。

【用法】每日2次，早晚分服。

【功效】降压，利湿，祛脂。适用于肝经湿热型脂肪肝。

大蒜萝卜汁

【配料】生大蒜头60克，生萝卜120克。

【制法】先将生大蒜头剥去外包皮，再将大蒜瓣洗净，切碎，剁成大蒜糜汁，备用。将生萝卜洗净，连皮切碎，放入家用果汁捣绞机中搅压取汁，用洁净纱布过滤后，将萝卜汁与大蒜汁充分拌和均匀，也可加少许红糖调味即成。

【用法】每日2次，早晚分服。

以上介绍的几款果蔬汁具有降压，利湿，祛脂的功效，尤其适合脂肪肝朋友食用，大家不妨经常食用，会给你带来意想不到的效果。