容易被你打入冷宫的好蔬菜
导读：)更为重要的是，这类饱和脂肪中86%要么对胆固醇没有影响，要么比起低密度脂蛋白(有害)来更加提高了高密度脂蛋白(有益)的含量，其结果事实上降低了心脏病的风险。
芹菜、海藻、扁豆……这些东西或许并没有像其它受欢迎的食物一样，经常出现在我们的餐桌上。其实我们应该更经常地食用这类食物因为它们除了是肉类的好搭档之外。
包含了有利于骨骼的硅元素和抗癌的酚酸，对我们的健康大有好处。
有专家推荐了5种常见却不被我们重视的健康食物，希望它们可以得到你的青睐和重视。在你的餐桌上为它们留下一点位置，它们也会给你健康回报——无论是降低血压还是补充矿物质，它们一定不会让你失望!
鸡腿肉
每只鸡腿中：
112卡路里
6克脂肪(2克饱和脂肪)
包含了有利于骨骼的硅元素和抗癌的酚酸，对我们的健康大有好处。
有专家推荐了5种常见却不被我们重视的健康食物，希望它们可以得到你的青睐和重视。在你的餐桌上为它们留下一点位置，它们也会给你健康回报——无论是降低血压还是补充矿物质，它们一定不会让你失望!
鸡腿肉
每只鸡腿中：
112卡路里
6克脂肪(2克饱和脂肪)
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