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莲蓬护胃能健脾 降火还能降血压

导读:莲蓬的营养价值:莲子中含有微量莲子碱,另外还含有蛋白质、碳水化合物、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、灰分、硫胺素等不太常见的营养成分,可以适当多吃点。

莲蓬护胃能健脾 降火还能降血压

平时我们吃的莲子,通常都是干制的莲子。一般我们会在泡开之后煮成粥或者汤之类的食物,味道还是挺不错的,不过,大家知道莲蓬的保健功效吗?它如果入药,能为我们的健康做很多事情呢。

莲蓬怎么用:  

取出莲子之后的莲蓬叫做“莲房”,它可以用来煮茶,干的和鲜的都行。味道可能会比较苦,最好在煮的时候加点冰糖,对于预防糖尿病有很好的效果。

莲子怎么吃:

如果是新鲜的莲子,我比较喜欢生吃。有其它水果没有的一种清甜味道,就算有莲子心也完全不会觉得苦。如果是干的,那当然用来煲粥或者煮甜品会更合适,银耳莲子汤就是最常见的吃法。莲蓬的营养价值:

莲子中含有微量莲子碱,另外还含有蛋白质、碳水化合物、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、灰分、硫胺素等不太常见的营养成分,可以适当多吃点。莲子对于养胃健脾的效果不错,还能清心益肾。而莲子中间的莲心能够降血压、降火、帮助机体维持酸碱平衡。莲蓬的功效则主要在于预防糖尿病和治疗一些妇科疾病

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