饮食误区正确食用鸡肉的方法

对于鸡肉的食用，我们常常存在着不同的误解，以下几种则是最为常见的。真相这样做不仅会破坏鸡肉的美味.，同时，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，在保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。烹制好的鸡肉，如果一旦鸡骨周围发黑，就说明熟鸡肉变质了。

对于鸡肉的食用，我们常常存在着不同的误解，以下几种则是最为常见的。

鸡皮很油，含脂肪多，应在烹饪前去掉。

真相这样做不仅会破坏鸡肉的美味.，同时，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，在保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。所以，在烹制后去皮才是正确的。

鸡胸肉的脂肪和卡路里含量要比鸡腿肉低,所以鸡胸肉比鸡腿肉更健康。

真相其实只要把鸡皮去掉,鸡腿肉的脂肪含量还是相对较低的,而且鸡腿肉含铁比胸肉多，味道也要比胸肉好。