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饮食补血水果之——桑葚

导读:多吃桑椹,能治腰膝痠软民间以此配黑芝麻同吃,可治鬚髮早白,我则爱以此配生熟薏仁煮粥,取其健脾补血固肾黑髮之功。

饮食补血水果之——桑葚

饮食补血水果之——桑葚桑椹,是一宝,它不但补血养颜,更能明目、延寿,据说苏联高原有个长寿村,正是盛产此物。多吃桑椹,能治腰膝痠软;民间以此配黑芝麻同吃,可治鬚髮早白,我则爱以此配生熟薏仁煮粥,取其健脾补血固肾黑髮之功。

桑葚中含有丰富的铁和维生素C,这两种元素和造血有关,所以桑葚是补者宜食之。而神经衰弱以及失眠症患者,气血往往比较虚弱,因此食用桑葚也大有益处。编辑推荐:男补气女补血保养有方


饮食补血水果之——桑葚

桑葚酒取新鲜熟透的桑葚500克,米酒1000毫升,浸泡1~2个月饮用,每日2次,每次1小杯,可用于贫血或关节炎的辅助治疗。

桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。编辑推荐:男补气女补血保养有方

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