苹果中含有丰富的槲皮素，能减少许多疾病的风险，比如过敏、心脏病、老年痴呆症、帕金森症、以及前列腺癌和肺癌。如果要选，红色的品种最好，因为其含有的抗氧化物最多。
糖醋鲤鱼
朝鲜冷面
鸡肉时蔬沙拉
糖醋鱼
糖醋鱼块
炸牵丝饭团
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吃番茄100克，热量20千卡
相当于电工7分钟消耗的热量...
