教你一手
降脂食疗方
菊花山楂茶
原料菊花、生山楂各15~20克
制作水煎或开水冲泡。
用法每日1剂,代茶饮用。
凉拌芹菜
原料芹菜300克,食醋10毫升,麻油3克,精盐适量。
制作芹菜洗净、切丝,放入沸水中焯烫一下立即捞出,然后加入精盐、食醋和麻油拌匀即可。
用法常用佐餐。
荞麦南瓜粥
原料荞麦50克,粳米25克,南瓜100克。
制作南瓜去皮除子、洗净,切成小丁。荞麦米洗净,用清水浸泡两个小时。荞麦米、大米置煮锅内,加水煮沸后转为小火,煮熟后再加入南瓜丁,煮至米和南瓜熟透即可。
用法代主食吃,或每天吃一次。