莴笋和芸豆可以一起吃,一起吃补钙。
莴笋和芸豆这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。
莴笋具有开通疏利、利尿通乳、利五脏、通经脉、宽肠通便等功效。可用于高血压、水肿、心脏病等症。
莴笋每100克热量14千卡。芸豆每100克热量25千卡。一份莴笋243克+芸豆361克,总热量为124千卡。相当于摔跤21分钟所消耗的热量。
莴笋不能和什么一起吃
1、莴笋+蜂蜜:不利肠胃,易致腹泻
2、莴笋+细辛:细辛辛温,发散解表。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效。
3、莴笋+奶酪:乳酪是油脂性食物,而莴苣性寒,二者同食,容易导致消化不良,或腹痛腹泻。同时,莴苣生食时,因洗涤不净,易受寄生虫污染,如钩虫、蛔虫等,