抑郁症的主要危害有什么？

现在人们的生活压力都比较大，一些精神类疾病的发病率也越来越高，抑郁症就是比较常见的一种精神疾病，抑郁症不仅对自己的身体健康有着影响，还对自己的的工作和人际交往也有着一定的影响。

抑郁症的主要危害有哪些?

1、睡眠障碍：

抑郁症的患者基本上会有顽固性的睡眠障碍，除了表现失眠外，患者还会入睡比较的困扰，早醒等，睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。

2、躯体症状：

躯体上也会有一系列的不适出现，食欲不好，体重也逐渐的在下降，男性则有阳痿情况，女性会出现闭经等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。

3、精神运动性阻滞：

抑郁症的患者对任何的事情都感觉是没有兴趣，一天天的都是无精打采的状态，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。

4、思维消极：

思维消极、悲观和自责、自卑，总是会觉得自己一无是处，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。

抑郁症避免方法。

一、橙色食物，以玉米和香蕉为代表，因为这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功能，还能清除血液中的毒素。

二、因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。

三、因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。

四、高纤维高蛋白的食物，因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

上面的内容就是小编为大家介绍的一些抑郁症的危害，还有就是抑郁症的一些避免方法，抑郁症患者大多都有失眠的症状，休息不好就会对自己的健康有伤害，建议患者要放松自己的心情，在睡觉前不要做一些运动。