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评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾
【材料】低粉60克,花生酱15克,花生粒20克,水15克,白糖20克,色拉油30毫升
【做法】1准备材料。2将油和糖打发,不能像黄油那样了,打匀就好。3花生隔保鲜袋用擀面杖敲碎。4将低粉倒入油碗中,用手一下一下的捏,不能揉。5捏成小块,加入花生酱,捏几下。6加入花生,再捏几下。7有点干,加一些水。8捏揉成面团。9放入保鲜袋,搓成长条,放冰箱冷冻1小时左右。10取出,用刀切成0.6cm宽的小片,摆盘。11预热180度,中层,正面10分钟,反面10分钟。
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