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日本面豉

( rì běn miàn chǐ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入199千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路52分钟
  • 跑步25分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

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查看步骤图>>

【材料】寿司紫菜适量,寿司米适量,寿司醋适量,干香菇十五只左右,日本面豉醬1.5茶勺,白糖1勺,红葱头10个

【做法】1洗米煮饭,比正常煮饭少放四分之一水。饭熟后拌松米饭,待温度稍微降到60度左右,拌上适量寿司醋后待用。2提前半小时泡发干香菇(去蒂),半小时后香菇发透后切丝待用。红葱头剥干净切粒待用。3烧锅下油,放红葱头粒爆香,放日本面豉醬快炒,放香菇丝,加入泡发香菇的水,加糖,加少许水,不停翻炒至收汁,上碟备用。4在寿司席上放上紫菜,把米饭铺上后压实,放炒好的带汁的冬菇丝和素肉松,见图。5用力把紫菜卷实,用寿司刀切约4厘米一节。吃时粘上寿司酱油和芥末更美味。6成品7紫菜不够,我顺便做了些手抓寿司。

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