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金雀花

( jīn què huā )
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金雀花别名:金孔雀
金雀花

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入359千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路94分钟
  • 跑步45分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】金雀花200克,土鸡蛋3个,盐适量

【做法】1准备好材料,金雀花200g,土鸡蛋3个;2金雀花捡出不太新鲜的花骨朵,放大盆中多漂洗几遍,控干水分;3打入三个鸡蛋;4加上适量的盐,搅拌均匀成鸡蛋糊糊;5平底锅上火,锅热后加薄薄一层油,油温7成热倒入金雀花鸡蛋糊,中火,将平底锅抬高一点,慢慢煎;6煎至一面金黄后翻过来将另一面煎至金黄;7稍微晾一下后切片食用~

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