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建昌明列子

( jiàn chāng míng liè zǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

建昌明列子别名：

罗勒籽

建昌明列子

营养成分每100克

热量440 千卡
碳水化合物52 克
蛋白质13 克
脂肪19 克

摄入440千卡热量相当于做以下运动：
走路116分钟
跑步55分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

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