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建昌明列子

( jiàn chāng míng liè zǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

建昌明列子（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量440(千卡)
碳水化合物52(克)
蛋白质13(克)
脂肪19(克)

建昌明列子的营养成分查询：100克建昌明列子的热量含量440千卡，100克建昌明列子的碳水化合物含量52克，100克建昌明列子的蛋白质含量13克，100克建昌明列子的脂肪含量19克

建昌明列子GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量440千卡相当于：

走路116分钟
跑步55分钟
讲话293分钟
跳绳44分钟
吃东西293分钟
开车220分钟
洗车147分钟
马路散步220分钟

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